Все знают, что для того, чтобы держать вес в норме или похудеть, нужно есть достаточно белковой пищи. Но не всегда такая еда бывает под рукой. Ниже предлагается несколько вариантов простых белковых перекусов. Особенно эта информация актуальна для тех, кто придерживается низкокалорийного рациона для снижения веса или наращивает мышечную массу в спортзале. Рецепты простые, Читать далее »

Готовите блины, оладьи, выпечку? Тогда вам будет интересна следующая информация. Если готовите на кисломолочных продуктах, то в качестве разрыхлителя используйте обычную соду — добавляйте ее непосредственно в кефир, йогурт, простоквашу или сметану. Это сразу сработает. Дорогостоящие магазинные разрыхлители в одноразовых упаковках легко заменить домашними заготовками из соды Читать далее »

Герпес – инфекция непредсказуемая. Вирус может «спать» годами, но при случае заявить о себе в полную силу…

Если у вас хоть раз возникала простуда на губах, то вы должны знать, что этот вирус придется терпеть теперь всю жизнь. Однако время от времени появляющиеся  симптомы герпеса – еще не самое неприятное. Вред может быть Читать далее »

Чтобы женщине хорошо выглядеть нужно высыпаться — это факт. Спать регулярно по 7-8 ч мало, сон должен быть качественный, глубокий. Только такой помогает восстанавливаться полноценно. На качество сна сильно влияет правильный режим дня, соблюдение вечерних успокаивающих ритуалов (теплая ванна или душ, недолгое чтение, медитативная музыка), прохлада (18-19 С), темнота и тишина в Читать далее »

Самая распространенная проблема человечества — лишний вес. Люди по всему миру страдают от тучности, которая не только портит внешний вид человека, но и доставляет ему серьезные проблемы со здоровьем. Благо, современные технологии дошли до такого развития, что худеть можно от того, что Вы просто носите специальную одежду с термоэффектом.

Нравится всем

Она пользуется Читать далее »

Сразу после рождения первенца некоторые мамы сталкиваются с трудностями, к которым бывают неготовы. Разберемся по порядку… Планирование рождения ребенка — это первый важный этап по подготовке к роли разумных родителей. И появление на свет малыша — большое счастье для пап и мам. Но также и большой стресс: вы оказываетесь в незнакомой для себя роли, распорядок жизни напрочь Читать далее »

Никто так не нуждается в отпуске, как человек, который только что из него вернулся По оценкам экспертов более 50% людей, вышедших из отпуска, чувствуют себя усталыми, подавленными, раздражительными, вместо того, чтобы с удвоенной энергией приступить к работе. Эта хандра — постотпускной синдром. Как исправить эту ситуацию?

Основной виновник расстройства – очень короткий отпуск. Читать далее »

Сегодня посещение бани или сауны стало неотъемлемой процедурой для современного человека. Это отличный отдых, который позволяет расслабиться и снять стресс, очиститься как физически, так и духовно. Попариться от души можно в настоящей русской бане, декорированной под старину, и обставленной согласно самым современным требованиям к комфорту. Получить массу удовольствий и Читать далее »

Протертые вторые блюда и супы — это вкусно, просто, полезно. Тем более, что теперь у каждой хозяйки есть блендер, который позволяет делать это в считанные минуты. Всем нравиться картофельное пюре, многие готовые есть его каждый день. Но есть множество других вариантов приготовления этого легкого во многих отношениях блюда. Вот плюсы и минусы пюрированных блюд с точки зрения Читать далее »

Это вкусно, недорого и полезно. Нужно: 3 луковицы, 1 лимон, растительное масло, по 100 г сметаны и муки, 2 яйца, укроп, соль, перец.Отжать сок лимона. Лук нарезать одинаковыми кольцами толщиной 4-5 мм и сбрызнуть лимонным соком, оставить на 2-3 минуты. Приготовить кляр: соединить сметану, просеянную муку и яйца, посолить и поперчить. Оставить на 10-15 минут. Укроп вымыть, высушить и мелко Читать далее »