Чтобы женщине хорошо выглядеть нужно высыпаться — это факт. Спать регулярно по 7-8 ч мало, сон должен быть качественный, глубокий. Только такой помогает восстанавливаться полноценно. На качество сна сильно влияет правильный режим дня, соблюдение вечерних успокаивающих ритуалов (теплая ванна или душ, недолгое чтение, медитативная музыка), прохлада (18-19 С), темнота и тишина в спальне. А еще рекомендуют отправляться в постель до 23-00, пока в организме вырабатывается гормон сна мелатонин. Этот гормон не только способствует засыпанию, но и помогает коже восстанавливаться. Пик его выработки — с 23-00 до 4-00. Так что ночной крем, нанесенный вовремя, будет работать еще эффективнее.

Ночные косметические средства не делят по типу кожи, потому что у них всех одна цель — создать благоприятные условия для обновления и восстановления клеток. При этом в составе могут быть увлажняющие, питательные, укрепляющие компоненты. Сделайте правильный выбор в зависимости от потребностей вашей кожи на данный момент. Крем наносите тонким слоем по массажным линиям, излишки промокните салфеткой. Не наносите крем для лица на веки. Тонкая кожа вокруг глаз не впитывает полностью плотную текстуру таких средств и может «ответить» утренней отечностью.

Не спите на боку или лицом в подушку — эти привычки с возрастом добавляют женщинам морщин. Постарайтесь с молодости приучиться спать на спине.

Если все же выспаться не удалось и собственное отражение в зеркале удручает, есть несколько способов оживить внешность. Умойтесь, используя свою привычную очищающую пенку или гель. Если у вас образовались синячки под глазами, положите свой крем для век перед нанесением на 10 минут в морозилку. Холод усилит микроциркуляцию крови в тканях и недостаток будет менее заметен. Если есть отечность век, можно сделать легкий массаж. После нанесения крема нежными касаниями указательного и среднего пальцев надавливайте по 7 раз на точки во внутреннем и внешнем уголках глаз.

Читайте также:  Как ухаживать за грудью и зоной декольте

Вечерний массаж для кожи

Если вы часто недосыпаете, то косметологи советуют проходить время от времени следующие процедуры: курсами криолифтинг и лазерную биоревитализацию. Процедура биоревитализации позволяет глубоко увлажнить кожу, освежить цвет лица и придать ему сияние. Криолифтинг основан на воздействии электрохолода и помогает ускорить обменные процессы в клетках дермы.

Опубликовано в категории Красота

Ещё из категории КрасотаПосмотреть все статьи в разделе Красота »

• Лучшие цвета естественного макияжа
• Причина морщин — отсутствие зубов
• Что нельзя делать зимой
• Суточные биоритмы красоты