Большой популярностью в настоящее время пользуется танцевальное направление pole dance (танец на пилоне). Это хорошее кардио для сжигания жира и красивый вид фитнеса. Для занятий вам понадобится специальная форма, обувь и экипировка. Какие требования предъявляют к одежде и в чем удобнее заниматься и добиваться желаемых результатов, попробуем разобраться.
При работе на пилоне ваше Читать далее »