Время публикации Сентябрь 11th, 2018 автор adminGWP

Лечение нервов в домашних условиях

Опубликовано в рубрике Новости здравоохранения

Признайтесь честно, бывает такое, что порой вы испытываете сильное беспричинное волнение, не можете нормально вздохнуть, сердце стучит, голова кружится… Если такое было хотя бы раз — пришла пора о себе позаботиться. Организм подает сигнал, что он не в норме. В нашей стране часто в таких случаях  ставят диагноз  ВСД (вегето-сосудистая дистония) и назначают антидепрессанты растительного происхождения типа негрустина или персена. На Западе такой болезни не знают. Что делать?

  • Нужно искать и найти причину, источник, проблему нашего частого плохого настроения. Если эта проблема разрешимая — нужно ее решить. Если неразрешимая — успокоиться и принять ситуацию такой, какая она есть. Проверено — помогает.
  • Ходите пешком при любой возможности. Делайте утром пару физических упражнений. Все это лучше на регулярной основе. Разницу почувствуете через 2-3 дня.
  • Пейте свежевыжатый апельсиновый сок каждое утро.
  • Спите в течение 7-8 ч каждый день.
  • Контрастный душ по утрам 1-2 минуты.
  • Займитесь йогой, аутотреннингом.
  • Пейте успокаивающие чаи на основе трав: ромашка, зверобой, пустырник, валериана, сорго лимонное. Их лучше всего принимать с утра или на ночь, и не следует пить, если вы садитесь за руль.
  • Можно почитать отзывы о популярных БАДах (мелатонин, L-тианин, GABA, ашвагандха, 5-HTP)

    • Помните, что нервная система управляет нашим организмом. Позаботьтесь о здоровье вашего управляющего и встречайте каждый день в прекрасном расположении духа.

    Опубликовано в категории Здоровье

    Ещё из категории ЗдоровьеПосмотреть все статьи в разделе Здоровье »

    • Профилактика старения с точки зрения натуропата
    • Почему важно избегать переохлаждений
    • Сухая кожа тела зимой
    • Очки для близорукости
    «
    »
    Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

    Комментирование записей временно отключено.

    • Популярное видео