Глaвныe oшибки при уxoдe зa зубaми

Кaзaлoсь бы, правила ухода за зубами известны каждому из нас с детских лет. И всё же не многие могут похвастать отменными зубами и отсутствием каких-либо проблем в ротовой полости. Как правило, это обусловлено тем, что ухаживая за зубами, мы делаем немало ошибок, пренебрегая или закрывая глаза на те или иные нюансы гигиены полости рта. Как всё правильно организовать, чтобы сохранить здоровье зубов, напоминает Еstet-portal.com.

Как чистить зубы без ошибок

Общая рекомендация такова: чистить зубы необходимо утром и вечером, применяя зубную пасту, а в идеале – после каждого приёма пищи (без пасты) и с обязательным ополаскиванием ротовой полости.

Процесс чистки зубов должен занимать не менее 2-х минут, в противном случае паста не произведёт необходимого эффекта.

Правильно выбирайте щётку

Существующие сегодня зубные щётки бывают разной жёсткости: мягкие, очень мягкие, средние, жёсткие, очень жёсткие. Следует выбрать среднюю в том случае, если вы не имеете серьёзных заболеваний ротовой полости. Детям и особам с гиперчувствительными зубами либо больными дёснами рекомендовано приобретать мягкие и очень мягкие щётки. Жёсткими же следует обзаводиться всем носящим брекеты, а также тем, у кого врач констатирует чрезмерное образование налёта на зубах. Однако, без показаний специалиста подобные (жёсткие) щётки применять нельзя, поскольку они могут повредить эмаль и дёсны, также их щетинки не отличаются необходимой гибкостью для проникновения в участки между зубами и под десну.

Кроме того, немаловажно и то, из какого материала изготовлена зубная щётка. Так, не рекомендуется щётка с натуральной щетиной, последняя прекрасно впитывает воду, но в данном случае это обстоятельство является минусом, поскольку, как известно, влажная среда – источник размножения микробов. Не настолько быстро загрязняются щётки с синтетической щетиной, например, нейлоновой.

А вот оптимальным размером рабочей части зубной щётки стоматологами в http://estedent74.ru/   считается та, что охватывает 2–3 зуба.

Чаще меняйте щётку

Зубную щётку требуется менять каждые 3 месяца: щетина у неё изнашивается и, соответственно, эффективность от чистки зубов подобным приспособлением сходит на нет. Не составляют исключения и щётки электрические. Безусловно, новую покупать нет необходимости, а вот насадку к ней стоит менять регулярно.

При чистке зубов не забывайте про язык

Гигиена полости рта предполагает не только чистку зубов, но и языка. Очищение последнего также должно стать непременной ежедневной процедурой. На языке часто образуется налёт, что лишь улучшает условия для развития микробов в ротовой полости и приводит, в частности, к стоматиту, кариесу. Поэтому не забывайте чистить также и язык, проделывайте это, продвигаясь от его основания к кончику. Чистка языка особенно важна для тех, кто курит: у них налёта образуется больше.

Применяйте зубную нить

Этому приспособлению под силу добраться с очистительной целью до таких участков ротовой полости, куда не может попасть зубная щётка.

Нить качественно удаляет налёт – причину кариеса и других заболеваний дёсен и зубов – и потому пользоваться ею необходимо абсолютно всем как взрослым, так и детям.

Однако, делать это нужно аккуратно, не натягивая нить слишком сильно и не дёргая её, иначе вы рискуете поранить дёсны. Следует взять около 30 см нити, оставить непосредственно для чистки примерно 5 см, а остальную часть намотать на средние пальцы. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, передвигайте её между зубами по направлению вверх-вниз. Каждый раз, продвигаясь к очередному зубу, непременно применяйте чистый участок этого замечательного очищающего приспособления.

Считается, что улыбка — это волшебство. Но, как правило, она обнажает зубы и если они не в порядке, не отличаются здоровой белизной и проч., согласитесь, это волшебство «тает» на глазах. Помните: правильный уход за зубами принесёт не только красоту вашей улыбке, но и здоровье в целом.