Кaк в 60 выглядeть нa 30: сeкрeты идeaльнoй внeшнoсти Кристи Бринкли

Eщe в вoсьмидeсятыx Кристи Бринкли поражала своей красотой на обложках журналов. И вот прошло уже много лет, но ее внешность не на много изменилась. Та же ровная кожа, подтянутая фигура, пропорции модели, подчеркивает estet-portal.com. Сегодня мы поговорим, о секретах красоты, которые использует признанная красавица в своей повседневной жизни. Удивительно то, что основой идеальной внешности Кристи считает не косметические процедуры, а способ мышления и образ жизни. Как же в 60 лет можно выглядеть на 30 и давать фору молодым?

Идеальная внешность – это колоссальная работа над собой

Любые достижения человека, какой бы сферы они не касались – это, прежде всего, огромный труд. А работа над собой под силу не каждой персоне. Кристи Бринкли в свое время написала книгу, в которой собрала рекомендации для тех, кто хочет не только молодо выглядеть в 60, чувствовать себя молодо в душе. Вот несколько полезных советов, от этой женщины — идеала:

• Тело и разум связаны нераздельно,
• Красота окружает нас постоянно,
• Всегда улыбайтесь,
• Заботьтесь о своем теле,
• Правильно подбирайте продукты для красоты,
• Чем раньше Вы начнете уход, тем лучше,
• Правильное белье решает множество проблем,
• Не пренебрегайте утренним уходом за собой.

Тесная связь тела и разума

Кристи считает позитивное мышление самым главным фактором своей красоты. Способность мыслить в положительном русле решает множество проблем с окружающим нас миром и собственным здоровьем.

Занятия медитацией позволяют нам очистить свое мышление от негативного влияния и позволить наполнить себя положительными эмоциями. Кристи начала заниматься медитативными практиками еще в 13 лет и считает, это очень хорошим опытом. Если Вы не в ладу с собой, то никакие физически нагрузки не помогут Вам, пока Вы разберетесь с собственными мыслями и чувствами.

Также огромное значение имеет благодарность. Если человек умеет благодарить за то, что у него есть, то со временем ему будет даваться больше и больше.

Читайте также: Как замедлить старение организма снаружи и внутри: 3 важных аспекта

Красота есть везде – учитесь ее замечать

Кристи учит своих последователей замечать красоту, которая окружает нас повсеместно. Созерцание прекрасного может дать нам больше, чем самые дорогие косметологические процедуры.

Если искать красоту в окружающем Вас мире, людях, которые находятся вокруг Вас, Вы сможете сами наполняться прекрасным и излучать ее, не только внутренне, но и внешне.

Улыбка – самая важная эмоция

Мы часто недооцениваем силу обычной улыбки, а между тем, она способна преобразить наш мир. Кристи считает, что радость, которую излучают улыбающиеся люди, является очень заразительной. Чтобы выглядеть красивой и молодой, иногда достаточно озарить свое лицо улыбкой.

Кроме того, позитивно настроенные и улыбающиеся люди всегда выглядят лучше, чем те, которые живут в мире негатива и постоянного недовольства.

Питание тела и кожи – важна часть работы над внешностью

Идеальная внешность никогда не дается просто так. Даже если природа Вас щедро одарила, нужно прикладывать недюжинные усилия, чтобы сохранить этот подарок. Значения имеют не только дорогие косметические процедуры, но то, что мы употребляем внутрь. Поэтому питание очень сильно сказывается на том, как мы выглядим. Чтобы сохранить кожу, ногти и волосы в хорошем состоянии Вам нужно есть:

• Орехи, они содержат жирные полиненасыщенные кислоты Омега -3, которые отвечают за увлажнение кожи,
• Морковь, она помогает защите от ультрафиолетового излучения,
• Киви, в нем содержится большое количество витамина С. Он является отличным источником генерации коллагена.
• Чай зеленый, прекрасный антиоксидант.
• Помидоры, обладают противовоспалительным действием, так как содержат ликопин,
• Топинамбур, для насыщения кожи коллагеном и витамином А,
• Устрицы, для восстановления и защиты кожи, так они содержат значительное количество цинка.

Чем раньше Вы начнете уход за кожей, тем лучше

Кристи считает, в принципе, как и многие косметологи,   что УФ-лучи – главный враг кожи. Живя на солнечном побережье, она никуда не выходит без крема с SPF-фактором. Ее рекомендации – наносить это косметическое средство в любую погоду.

Так же она настоятельно рекомендует уделять внимание не только коже лица, но и области шеи, декольте и зоне рук. Однако брови при этом не стоит выщипывать с «маниакальным» упорством. Кристи настаивает, что естественная слегка подкорректированная форма бровей способна преобразить Ваше лицо.

Ставка на нижнее белье

Есть такое выражение: нижнее белье, как высшее образование, его не видно, но при его наличии самооценка поднимается вверх. Правильно подобранный бюстгальтер способен не только правильно подчеркнуть Вашу грудь, но и придать царственный вид Вашей осанке.

Ведь если белье подобрано неверно оно не только может нарушить гармонию в Вашем образе, но и создать массу проблем.

Утренний уход – это святое

В понятие утреннего ухода по правилам Бринкли, вписывается не только забота о своем теле, но и то, с чего начинается Ваш день. Кому-то приносит удовольствие чашка кофе с утра, а кто-то начинает свой день с утренней медитации. Доставлять себе маленькие утренние радости – это зарядиться положительной энергией на весь день.

Для Кристи идеальная внешность начинается с утреннего стакана теплой воды с лимоном и созерцания красоты за окном.

Создавая свой мир, где Вы чувствуете себя сильной, уверенной в себе и красивой – вот рецепт идеальной внешности для каждой женщины.

А как Вы работаете над своей красотой, поделитесь на estet-portal.com.