Сентябрь 12th, 2018 
В связи с переходом на экономный образ питания рассмотрим такой тренд, как повсеместное использование полезных круп. А, точнее, сегодня о пшенке. Наши мамы и бабушки пшенку не жаловали, так как с ней было много возни (крупу продавали грязную, нужно было ее перебирать и долго промывать). Современные технологии очистки крупы при производстве и фасовке позволяют приготовить пшенную Читать далее »
Польза пшенки
Какое зрение хорошее
Можно ли в наше время, имея каждый день дело с электронными гаджетами, сохранить хорошее зрение? Вполне!
Наши веки непрестанно работают и посредством 10 000 движений в день сохраняют глазное яблоко влажным. Но, сосредоточенно глядя в экраны гаджетов, мы забываем моргать. Компьютерный зрительный синдром (КЗС) — это одно из последствий многочасовой работы за монитором. Им стадают Читать далее »
Суточные биоритмы красоты
Ученые хронобиологи доказали, что для сохранения здоровья и красоты надо жить и ухаживать за собой, учитывая суточные биоритмы. Как этот совет применить на практике?С 5 до 7 утра клетки кожи, которые активно восстанавливались ночью, нуждаются в уходе. Лучшее время для умывания, скрабирования, тонизирования.
С 7 до 10 кожа особенно восприимчива и склонна к аллергии, зуду и Читать далее »
Основы крепкого брака
В Интернете есть сообщество HappyWivesClub.com (клуб счастливых жен), куда вступили более 600 000 женщин из более чем 100 стран. Все они счастливы в браке. Основательница клуба Фон Уивер перечислила основы крепкого брака.
Как выбрать пивной бар?
Для многих людей бар является местом, где можно отдохнуть после тяжёлой трудовой недели и расслабиться, общаясь с друзьями. Но есть и такая категория людей, которой в первую очередь важно то, что представлено в меню. Как правило, это поклонники крафтового пива или просто качественного пива, сваренного на проверенных пивоварнях. Любители такого пива ценят вкусовые и ароматические Читать далее »
Какие макароны из твердых сортов пшеницы выбрать
Макароны изобрели итальянцы. Они называют их паста. Производят настоящие макароны только из муки твердых сортов и воды. Именно от таких не набирают лишний вес. Пасту обожает и каждый день ест Софи Лорен — это ее секрет. Правда, если следите за фигурой, в макароны не стоит добавлять слишком калорийные соусы, потому что именно от них лишние сантиметры на талии. Более дорогую пасту Читать далее »
Делаем овощи вкусными
Все знают насколько полезно есть овощи, особенно не жаренные в масле, а приготовленные на гриле или на пару, в крайнем случае, отварные. Вот как легко можно сделать обычные овощи намного вкуснее. Выбирайте вариант на свое усмотрение.
- положите целые веточки зелени в посуду, в которой готовите овощи
- добавьте туда же нарезанный чеснок
- добавить в готовое блюдо тертый чеснок, Читать далее »
Полезное питание для печени
После обильной еды в период зимнего времени года печень часто бывает перегружена и нуждается в поддержке. Как ей можно помочь?
Чаще ешьте блюда с добавлением свеклы. В ней содержатся белковые соединения бетаин и бетанин, которые улучшают жировой обмен организма, снижают уровень холестерина в кровотоке и облегчают нашей печени работу. А еще в свекле содержится редкий витамин Читать далее »
Макияж чтобы выглядеть моложе
Приятно, когда тебе говорят, что ты отлично выглядишь! Как в 35 не выглядеть на 45? Правильно краситься!
Не верьте, что декоративная косметика вредна для кожи. Современные формулы работают на несколько фронтов — и ухаживают, и подчеркивают достоинства (либо скрывают недостатки). Просто попробуйте новые минеральные или гиалуроновые средства. Действие минералов (чаще всего это Читать далее »
Что сжигает жир лучше бега
10 упражнений, сжигающий больше калорий, чем бег:
- прыжки на скакалке со скоростью 100 прыжков в минуту
- приседания в режиме табата (20 сек приседаний, 10 сек отдыха — повторить 8 раз)
- 7 и более упражнения бурпи в минуту
- 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний в течение 20 минут
- тренировка с канатами
- махи гирей
- 30 минут на гребном тренажере
- AirDyne Bike — тренажер
- покатушки на Читать далее »