Пoльзa клубники для здoрoвья: лoвитe ягoдную вoлну

В нaшe высoкoтexнoлoгичнoe время сезонные ягоды, фрукты и овощи не всегда являются привязанными ко времени года. Некоторые из них можно есть круглогодично, однако полезнее они, конечно, в моменты, когда создала их природа. Тоже самое касается и клубники. Пока сезон еще не закончился, стоит обратить на нее свое внимание. О пользе клубники для здоровья мы сегодня и поговорим. Она не только служит отличным источником витаминов и микроэлементов, но и с успехом применяется как косметическое средство.

В чем польза клубники для здоровья?

Далеко не каждый человек знает обо всех полезных свойствах этой вкусной ягоды. Прежде всего она — незаменимый источник витамина С, его в 100 граммах продукта больше дневной нормы. Если сравнить апельсин и 5 ягод клубники, то количество этого витамина у них одинаковое. Поэтому при проблемах с сосудами любого характера (сердечно-сосудистые заболевания, мигрени, варикозное расширение вен   и т.д.), Вы должны употреблять 100 грамм данного продукта в день.

Кроме этого клубника отличный атидепрессант и укрепляет ослабленный иммунитет. Также она содержит витамин В, фолиевую кислоту, цинк, медь, йод и железо, лимонную и яблочную кислоту, фтор, кобальт, марганец.

Чтобы не вызывать процессов брожения в кишечнике, ее лучше есть отдельно от других продуктов. Очень полезна она для тех, кто употребляет никотин, так как восполняет запасы витамина С и снижает риск других серьезных заболеваний.

Клубника в лечебных целях может применяться, если у Вас есть проблемы с опорожнением кишечника, малокровием, болезнями почек и печени, анемией. Также с помощью этой ягоды лечению поддаются различного рода экземы (нагноения, язвы и т.д.). Иногда ее действие намного эффективней, чем дорогих лекарственных средств.

Не часто вспоминают, что клубника является отличным афродизиаком. Небольшое количество этих ягод и их прекрасный аромат может сделать близость более чувственной. Недаром фильмы взрослого содержания называют именно «клубничка».

Полезная дозировка клубники в сутки составляет не более полкилограмма. Для тех, кто соблюдает диету, это просто прекрасный выбор, так как она низкокалорийна.

100 грамм клубники содержит всего 33 ккал.

Читайте также:   Летняя фруктово-овощная диета

Когда не следует употреблять клубнику?

Как ни крути, клубника — сезонная ягода. Даже если Вы встречаете ее в продаже раньше положенного срока, не стоит злоупотреблять данным продуктом, соглашается estet-portal.com. Еще не известно, в каких условиях она была выращена и что было добавлено производителем при этом в почву. Чаще всего это азотные удобрения, пестициды и нитраты.

Также не стоит усердствовать с потреблением клубники людям с заболеваниями ЖКТ на стадии обострения (гастрит, язва и т.д.). Откажитесь от данного продукта, если имеете на него аллергию, так как она является достаточно сильным аллергеном.

Старайтесь не переедать данной ягоды, так как это грозит несварением и расстройством ЖКТ. Не стоит сильно налегать и тем, кто страдает гипертонией, большие дозы данного продукта в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами могут повысить давление.

Применение клубники в косметологии

Польза клубники при правильном потреблении для здоровья просто неоценима. Однако ее можно применять не только внутрь, но и снаружи. Оказывается, она оказывает питательно воздействие на кожу и может избавлять от морщин. Ее сок прекрасно справляется с кожной пигментацией и веснушками. Вот некоторые рецепты, которые Вы с успехом сможете применить в домашних условиях:

• Маска для лица, отбеливающая: возьмите 3-4 крупные ягоды клубники, разомните их как следует, до образования однородной массы. Нанесите на лицо и зону декольте. Подержите 5-9 минут и смойте теплой водой. Закончите процедуру увлажняющим кремом.

• Питательная маска для кожи с возрастными изменениями: сделайте пюре из 2-х ягод клубники, добавьте к нему 1 ч.л. меда (если кожа нормальная и жирная) или сливок (если кожа сухая). Нанесите на кожу в области лица и декольте, оставьте на 10 минут. Смойте прохладной водичкой.

• Маска для очищения пор: смешайте сок 2-3 ягод клубники с косметической глиной. Нанесите смесь на предварительно очищенное лицо, особенно проблемные зоны. Подождите 10 минут и смывайте теплой водой. Затем нанесите Ваше любимое косметическое средство.

Если вы страдаете авитаминозом после холодного времени года, то клубника при этом – самое первое средство. Оно не только насытит организм витаминами, но и выведет скопившиеся за это время токсины.

Также придаст бодрости усталому организму и разгонит депрессивное состояние. Используйте все полезные свойства клубники с estet-portal.com.