Систeмaтичeскиe пeшиe прогулки и катания на велосипеде помогают снизить риск развития онкологических болезней.

Так, согласно изучению физического состояния европейцев и американцев (1,4 млн человек), у физически активных людей на 42% уменьшается вероятность развития опухолей пищевода. Риск заболеть раком печени, легких и почек сокращается соответственно на 27%, 26% и 23%.

У женщин физические занятия также снижают риск развития рака матки на 21% и рака молочной железы на 10%. Влияют они и на риски других онкологических недугов, так выполнение необходимых физупражнений снижает вероятность возникновения миелоидной лейкемии на 20%, миеломы на 17%.

Прогулки и велосипедные поездки защищают от рака толстого кишечника (риск сокращается на 16%), опухолей в области шеи и головы (15%), ректального рака (13%) и мочевого пузыря (13%).

Эксперты также указывают, что на сегодня низкая физическая активность очень распространена среди людей всех возрастов: как минимум 31% людей во всем мире не выполняют рекомендуемые нормы упражнений.