Сентябрь 12th, 2018 
Сразу после рождения первенца некоторые мамы сталкиваются с трудностями, к которым бывают неготовы. Разберемся по порядку… Планирование рождения ребенка — это первый важный этап по подготовке к роли разумных родителей. И появление на свет малыша — большое счастье для пап и мам. Но также и большой стресс: вы оказываетесь в незнакомой для себя роли, распорядок жизни напрочь Читать далее »
1 месяц жизни ребенка
На работу после отпуска
Никто так не нуждается в отпуске, как человек, который только что из него вернулся 
По оценкам экспертов более 50% людей, вышедших из отпуска, чувствуют себя усталыми, подавленными, раздражительными, вместо того, чтобы с удвоенной энергией приступить к работе. Эта хандра — постотпускной синдром. Как исправить эту ситуацию?
Основной виновник расстройства – очень короткий отпуск. Читать далее »
Посещение бани и сауны – приятно и полезно
Сегодня посещение бани или сауны стало неотъемлемой процедурой для современного человека. Это отличный отдых, который позволяет расслабиться и снять стресс, очиститься как физически, так и духовно. Попариться от души можно в настоящей русской бане, декорированной под старину, и обставленной согласно самым современным требованиям к комфорту. Получить массу удовольствий и Читать далее »
Пюре можно и нужно готовить
Протертые вторые блюда и супы — это вкусно, просто, полезно. Тем более, что теперь у каждой хозяйки есть блендер, который позволяет делать это в считанные минуты. Всем нравиться картофельное пюре, многие готовые есть его каждый день. Но есть множество других вариантов приготовления этого легкого во многих отношениях блюда. Вот плюсы и минусы пюрированных блюд с точки зрения Читать далее »
Луковые кольца в кляре рецепт
Это вкусно, недорого и полезно. Нужно: 3 луковицы, 1 лимон, растительное масло, по 100 г сметаны и муки, 2 яйца, укроп, соль, перец.Отжать сок лимона. Лук нарезать одинаковыми кольцами толщиной 4-5 мм и сбрызнуть лимонным соком, оставить на 2-3 минуты. Приготовить кляр: соединить сметану, просеянную муку и яйца, посолить и поперчить. Оставить на 10-15 минут. Укроп вымыть, высушить и мелко Читать далее »
Лечение нервов в домашних условиях
Признайтесь честно, бывает такое, что порой вы испытываете сильное беспричинное волнение, не можете нормально вздохнуть, сердце стучит, голова кружится… Если такое было хотя бы раз — пришла пора о себе позаботиться. Организм подает сигнал, что он не в норме. В нашей стране часто в таких случаях ставят диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония) и назначают антидепрессанты Читать далее »
Лучшие масла для волос
По мнению косметологов, одни косметические масла лучше подходят для волос, а другие — для лица, либо тела. Универсальным нельзя назвать ни одно масло. Поэтому, если мы хотим получать максимальную пользу от купленных средств, лучше прислушаться к профессиональному мнению. Две предыдущие заметки были посвящены как раз лучшим маслам для тела и лучшим маслам для лица. Сегодняшняя — Читать далее »
Сон и спорт
Во время сна в нашем организме происходят процессы регенерации тканей и утилизации старых клеток и ненужных веществ. В процессе сна растет мышечная масса, если вы занимаетесь фитнесом. Именно поэтому человеку, который ведет активный образ жизни очень важно высыпаться. Как сделать сон более полезным, приятным и продуктивным?
- спать нужно не меньше 7-8 ч в сутки ночью, а при Читать далее »
Планирование рождения ребенка
Можно ли родить здорового ребенка в наше время?
Важным моментом в жизни любой женщины является планирование рождения ребенка. Кроме счастья удачно выйти замуж, практически все женщины мечтают о счастье материнства. Статья как раз о том, что иметь в жизни планы гораздо разумнее, чем пускать все на самотек.
В личном плане нерегулируемая плодовитость угрожает благополучию Читать далее »
Как взбодриться если хочется спать
Пьете десятую чашку кофе, чтобы оставаться в тонусе весь день, но это не помогает? Крепкий кофе натощак вреден, он раздражает слизистую желудка. Добавьте лучше в напиток молока. Но для сохранения бодрости тела и духа есть варианты получше кофе. Пробуйте следующее!
Пейте воду! Многие из нас обезвожены и поэтому сонливы и ленивы в течение дня. Основные рекомендации диетологов Читать далее »